ダイエット14日目・2018年4月1日
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
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2018年4月1日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 69.2kg 体脂肪 38.3％ 摂 取 1411kcal 歩 数 1719歩 朝食・63kcal コーヒー(ブ…
ダイエット13日目・2018年3月31日
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2018年3月31日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 68.7kg 体脂肪 38.2％ 摂 取 1338kcal 歩 数 437歩 朝食・7kcal コーヒー(ブラッ…
ダイエット12日目・2018年3月30日
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2018年3月30日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 68.7kg 体脂肪 37.9％ 摂 取 1914kcal 歩 数 1079歩 朝食・181kcal コーヒー(…
ダイエット11日目・2018年3月29日
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2018年3月29日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 68.9kg 体脂肪 39.3％ 摂 取 1452kcal 歩 数 1126歩 朝食・79kcal コーヒー(ブ…
ダイエット10日目・2018年3月28日
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2018年3月28日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 68.3kg 体脂肪 38.6％ 摂 取 2201kcal 歩 数 3940歩 朝食・150kcal ココナッツ…
ダイエット9日目・2018年3月27日
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2018年3月27日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 67.3kg 体脂肪 38.5％ 摂 取 1471kcal 歩 数 1039歩 朝食・100kcal コーヒー(…