2019年12月13日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 50.0kg 体脂肪 30.0％ 摂 取 1184kcal 歩 数 4985歩 朝食・246kcal コーヒー(…
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ダイエット635日目・2019年12月12日
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2019年12月12日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 50.4kg 体脂肪 30.1％ 摂 取 1251kcal 歩 数 11764歩 朝食・156kcal 青汁1人…
ダイエット634日目・2019年12月11日
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
ダイエット633日目・2019年12月10日
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
ダイエット632日目・2019年12月9日
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2019年12月9日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.5kg 体脂肪 30.2％ 摂 取 854kcal 歩 数 9821歩 朝食・97kcal LP・1パック…
ダイエット630日目・2019年12月7日
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2019年12月6日レコーディングダイエット
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2019年12月5日レコーディングダイエット
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2019年12月4日レコーディングダイエット日記
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2019年12月3日レコーディングダイエット日記
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…