2019年12月4日レコーディングダイエット日記

今日は溜まった仕事をやらねば。
WEB制作と、看板デザインと、ご案内のはがき。
ありがたいが、ミニマムにいきたいところ。

早めに出かけて、早めの帰宅。
お茶したけれど、余計なものを食べず。

ジムも早めに行って、夕方からはデスクワーク。
最近座っていることがしんどいw

何もすることがない、やりたいと思わない、なんて時は、ダイエットや筋トレをするべきだと、最近つくづく思う。

そんな大袈裟に構えなくて良い。
筋トレって言ったって、プランク10回とか、足回しするとか、ドローイングとか、やれることをちょこちょこやっているだけで、やらないよりいいに決まっている。

年齢を重ねたら、毎年毎日、確実に代謝が悪くなり、老化しているんだから、キープできてよし、痩せてラッキーと思えないと。

毎日に落とし込めないと、きつい運動なダイエットをやらないと変わらなくなってしまう、ということ。