2021年7月12日レコーディングダイエット日記
みなみなさま、ごきげんよう。 真っ白な仕事着に着替えてから、バルサミコ酢が効いたサラダを食べる緊張感で、味がわからなくなりそうな山田でござい…
タグ: ダイエット
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2021年7月11日レコーディングダイエット日記
みなみなさま、ごきげんよう。 自宅の電子レンジが、途中で開けると残りの秒数がリセットされないので、確認せずうっかり使って3秒しか温められなく…
2021年7月9日レコーディングダイエット日記
みなみなさま、ごきげんよう。 玄関の前になぜかすごく黒くて小さくてコロコロした虫の糞が大量に発生していて、何の虫だか突き止めたい山田でござい…
2021年7月8日レコーディングダイエット日記
みなみなさま、ごきげんよう。 今日は作るのめんどうだから食べることをサボりたい、と思いながらも結局食いしん坊なので何かしら食べてしまう山田で…
2021年7月7日レコーディングダイエット日記
みなみなさま、ごきげんよう。 今日は作るのめんどうだから食べることをサボりたい、と思いながらも結局食いしん坊なので何かしら食べてしまう山田で…
2021年7月6日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 【体 重】46.2kg 【体脂肪】26.3% 摂取 [目標] 1200kcal → [本日] 1147kcal 消費 [目標]…
2021年7月5日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 【体 重】46.8kg 【体脂肪】26.1% 摂取 [目標] 1200kcal → [本日] 1284kcal 消費 [目標]…
2021年7月4日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 【体 重】46.7kg 【体脂肪】26.2% 摂取 [目標] 1200kcal → [本日] 1169kcal 消費 [目標]…
2021年7月3日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 【体 重】46.9kg 【体脂肪】25.2% 摂取 [目標] 1200kcal → [本日] 1069kcal 消費 [目標]…
きゅうりマスタード
【材料】 きゅうり（上記写真は２本分くらい） マスタード（大さじ２〜３） 塩（少々） オリーブオイル（小さじ１） …
2021年7月2日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 体重・47.3kg 体脂肪率・25.6％ 摂取 [目標] 1200kcal → [本日] 1265kcal 消費 [目標] 2…
2021年3月現在の食生活
みなさま、ごきげんよう♪ ヤマダでございます。 2021年3月現在の食生活をざっくりと。 現在は、１.５食を基本に、１６〜１８…