ダイエットビンゴ
ネットで見つけました。ダイエットビンゴだそうです。 ビンゴはともかく、ひとつひとつがとても大切なキーワード。 無酸素運動後に有…
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2019年12月21日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 50.5kg 体脂肪 29.4％ 摂 取 1255kcal 歩 数 6970歩 朝食・156kcal 無調整豆乳…
2019年12月19日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 50.0kg 体脂肪 29.8％ 摂 取 1130kcal 歩 数 15835歩 朝食・7kcal コーヒー(ブ…
2019年12月18日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.2kg 体脂肪 30.5％ 摂 取 1455kcal 歩 数 14393歩 朝食・224kcal コーヒー…
2019年12月17日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 未計測 体脂肪 未計測 摂 取 1422kcal 歩 数 17331歩 朝食・599kcal バナナ1本 / ス…
ダイエット639日目・2019年12月16日
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2019年12月16日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.3kg 体脂肪 30.3％ 摂 取 1194kcal 歩 数 12554歩 朝食・226kcal 無調整豆…
ダイエット638日目・2019年12月15日
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2019年12月15日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.8kg 体脂肪 30.3％ 摂 取 1117kcal 歩 数 5647歩 朝食・149kcal LP・1パ…
ダイエット637日目・2019年12月14日
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2019年12月14日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 50.0kg 体脂肪 29.9％ 摂 取 811kcal 歩 数 10104歩 朝食・105kcal ホットカフ…
ダイエット636日目・2019年12月13日
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…