あすけん記録
測定
体 重 50.4kg
体脂肪 30.6％
摂 取 1211kcal
体脂肪 30.6％
摂 取 1211kcal
歩 数 8942歩
朝食・10kcal
コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / ルイボスティ1杯 / LP・1パック1人前 / OD・11人前
昼食・662kcal
バナナ2本 / さけるモッツアレラチーズ2人前 / オニオンスープ1杯 / 素材を生かしたスープ ミネストローネ(1袋)(無印良品)1袋 / アーモンド(10粒)1人前 / くるみ(3かけ)1人前 / ローストビーフ2人前
夕食・539kcal
マロニーちゃん(マロニー)2人前 / 味パックいりこだし(だし汁100ml)(コープ)1人前 / おでん（大根）2個 / 枝豆1人前 / さけるモッツアレラチーズ2人前 / バナナ2本
間食・kcal
未記入
