痩せたいから、まず運動は諦めました
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 わたしは、47歳の2018年3月〜1年弱で約20キロ痩せま…
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2020年2月18日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 48.9kg 体脂肪 29.4％ 摂 取 667kcal 歩 数 6017歩 朝食・132kcal ユーグレナ緑…
2020年2月17日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 48.8kg 体脂肪 29.3％ 摂 取 939kcal 歩 数 12117歩 朝食・173kcal 日清MCT…
2020年2月16日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.6kg 体脂肪 28.5％ 摂 取 881kcal 歩 数 7204歩 朝食・179kcal ユーグレナ緑…
ダイエット700日目・2020年2月15日
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2020年2月15日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.2kg 体脂肪 28.7％ 摂 取 1085kcal 歩 数 11152歩 朝食・253kcal ポッキー…
ダイエット記録が700日目になりました
みなさま、ごきげんよう。 生き方をダイエットする、ライフミニマリストのヤマダでございます。 本日、2020年3月15日で、レコ…
2020年2月14日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.2kg 体脂肪 28.5％ 摂 取 1212kcal 歩 数 12082歩 朝食・173kcal 日清MC…
2020年2月13日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.4kg 体脂肪 28.9％ 摂 取 1310kcal 歩 数 18927歩 朝食・173kcal ユーグレ…
2020年2月12日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 48.9kg 体脂肪 29.3％ 摂 取 995kcal 歩 数 13683歩 朝食・179kcal 日清MCT…
2020年2月11日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 48.6kg 体脂肪 29.4％ 摂 取 970kcal 歩 数 12756歩 朝食・173kcal ユーグレナ…
2020年2月10日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 48.6kg 体脂肪 29.3％ 摂 取 922kcal 歩 数 10396歩 朝食・173kcal 日清MCT…