2020年2月29日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 48.0kg 体脂肪 29.4％ 摂 取 1315kcal 歩 数 6323歩 朝食・2kcal ハーブティー1…
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2020年2月28日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 48.4kg 体脂肪 29.6％ 摂 取 1235kcal 歩 数 11236歩 朝食・83kcal レモン果汁…
2020年2月27日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 48.4kg 体脂肪 29.6％ 摂 取 1077kcal 歩 数 11051歩 朝食・107kcal おいしい…
2020年2月26日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 48.4kg 体脂肪 29.2％ 摂 取 849kcal 歩 数 16680歩 朝食・79kcal ハーブティー…
2020年2月25日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.0kg 体脂肪 29.2％ 摂 取 1115kcal 歩 数 8397歩 朝食・127kcal ハーブティ…
ダイエット&生活改善アプリ
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 わたしがダイエットや生活改善に使ったアプリをご紹介します。…
2020年2月24日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 48.7kg 体脂肪 29.4％ 摂 取 1231kcal 歩 数 11881歩 朝食・6kcal ハーブティー…
2020年2月23日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 48.6kg 体脂肪 28.7％ 摂 取 1034kcal 歩 数 10987歩 朝食・6kcal ハーブティー…
ナリルチン入りの「邪払のど飴」がカロリーオフで美味しい
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 去年コンビニで見つけてからハマっている飴ちゃん「邪払のど飴…
2020年2月21日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 48.8kg 体脂肪 28.1％ 摂 取 891kcal 歩 数 9811歩 朝食・179kcal おいしいカフ…
2020年2月20日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 48.9kg 体脂肪 29.1％ 摂 取 1470kcal 歩 数 12698歩 朝食・271kcal アーモン…
2020年2月19日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 48.4kg 体脂肪 29.3％ 摂 取 1157kcal 歩 数 26539歩 朝食・97kcal ハーブティ…