あすけん記録
測定
体 重 49.6kg
体脂肪 28.5％
摂 取 881kcal
体脂肪 28.5％
摂 取 881kcal
歩 数 7204歩
朝食・179kcal
ユーグレナ緑汁1人前 / 無調整豆乳1本 / アーモンドミルク1杯 / 日清MCTオイルHC1杯 / おいしいカフェインレスコーヒー(1杯2g)(UCC)1杯
昼食・519kcal
LP・1パック1人前 / OD・11人前 / カロリーメイト フルーツ味(1箱2本)(大塚製薬)1箱 / 食べるスープ 枝豆とコーンの豆乳ポタージュ(1袋)(無印良品)1袋 / インスタントコーンポタージュ1杯 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / バナナ1本 / 小松菜0.3袋 / ほうれん草0.3袋
夕食・54kcal
コンソメスープ1杯 / 素材を生かしたスープ ミネストローネ(1袋)(無印良品)1袋
間食・129kcal
ガトーショコラ0.3個 / はっさく(1個)0.4個
