あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1148kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1148kcal
歩 数 1455歩
朝食・kcal
未記入
昼食・726kcal
雑穀ご飯(小盛り150g)1杯 / ゆで卵2個 / めかぶ2人前 / トマト1個 / 雪印北海道100さけるチーズプレーン(雪印メグミルク)1本 / サプリメント(葉酸)1日分 / サプリメント(ビタミンB6)1日分 / サプリメント(ビタミンB12)1日分 / サプリメント(ビタミンC)1日分 / サプリメント(マグネシウム・カルシウム)1日分 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)3杯 / ラカントS(小匙1杯3g)(サラヤ)2人前
夕食・422kcal
ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)3杯 / ラカントS(小匙1杯3g)(サラヤ)2人前 / 雪印北海道100さけるチーズプレーン(雪印メグミルク)1本 / トマト1個 / めかぶ2人前 / あさりみそ汁(はま寿司)1人前 / 雑穀ご飯(小盛り150g)1杯
間食・kcal
未記入
