2019年2月15日レコーディングダイエット日記

明治プロビオR11人前 / コーヒー(ブラック)1杯

お粥さん 白がゆ(1袋250g)(味の素)1袋 / だし巻き玉子1人前 / 塩昆布1人前 / 緑茶1杯

ご飯(白米180g)0.9杯 / もやし炒め1人前 / 豚肉・バラ・脂身つき0.2枚 / ニラ0.2束

サプリメント(ビタミンC)1日分 / サプリメント(マグネシウム・カルシウム)1日分 / サプリメント(葉酸)1日分 / サプリメント(ビタミンB6)1日分 / サプリメント(ビタミンB12)1日分 / ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前 / 素のままミックスナッツ(1人前10g)(無印良品)1袋 / タニタ食堂監修のおせんべい つぶつぶおいしい十六穀入り(1袋)(栗山米菓)1袋 / オイコス 脂肪ゼロ プレーン・加糖(1個110g)(ダノン)1個 / ブルーベリー1人前