2020年7月4日レコーディングダイエット日記

コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / ぶどう酢5杯 / オーバードライブ1個 / ライフパックタブレット1人前 / コーヒー(ブラック)1杯

プロティンダイエット バナナ(1袋50g)(DHC)0.3袋 / ザバス シェイプ&ビューティ(1食分14g)(明治)1人前 / 無調整豆乳1本 / ユーグレナ緑汁1人前 / アーモンドミルク1杯 / ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味(1食分21g)(明治)0.5人前 / ブルーチーズ入り6P(1個18g)(QBB)2個 / キャベツ千切り3人前 / 日清MCTオイルHC1杯 / バルサミコ酢(大さじ)2杯 / 絹ごし豆腐(1/3丁)1個 / 生卵1個

ザバス シェイプ&ビューティ(1食分14g)(明治)1人前 / ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味(1食分21g)(明治)0.5人前 / プロティンダイエット バナナ(1袋50g)(DHC)0.3袋 / キャベツ千切り3人前 / 日清MCTオイルHC1杯 / バルサミコ酢(大さじ)2杯 / さやいんげん 茹で10本 / コーン(ホール・缶詰め)0.3缶

お徳用おしゃぶり昆布(1人前10g)(なとり)1人前 / うるめいわし5尾