2020年7月5日レコーディングダイエット日記

ライフパックタブレット1人前 / オーバードライブ1個 / ぶどう酢5杯 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / ホットカフェラテ(R)(セブンイレブン)1杯

バルサミコ酢(大さじ)1杯 / 日清MCTオイルHC1杯 / キャベツ千切り2人前 / ブルーチーズ入り6P(1個18g)(QBB)2個 / ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味(1食分21g)(明治)0.5人前 / ザバス シェイプ&ビューティ(1食分14g)(明治)1人前 / プロテインダイエット マンゴー味(1袋50g)(DHC)0.3袋 / さやいんげん 茹で6本 / 切れてるチーズ モッツァレラ(1枚8.2g)(森永乳業)2枚 / サラダチキン(プレーン)(100g)(伊藤ハム)0.5人前 / 食べる煮干し(1袋50g)(CGC)0.1袋

ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味(1食分21g)(明治)0.5人前 / ザバス シェイプ&ビューティ(1食分14g)(明治)1人前 / プロテインダイエット マンゴー味(1袋50g)(DHC)0.3袋 / ユーグレナ緑汁1人前 / キャベツ千切り1人前 / 日清MCTオイルHC1杯 / バルサミコ酢(大さじ)2杯 / 生卵1個 / 絹ごし豆腐(1/3丁)0.5個 / オクラ(1本)3本 / カツオ節(ひとつまみ)1人前 / 食べる煮干し(1袋50g)(CGC)0.1袋

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