2020年12月10日レコーディングダイエット日記

ルイボスティ1杯 / 中国茶1人前 / 緑茶1杯 / イヌリン1杯 / マグネシウム1個 / 亜鉛1個 / ビタミンD液1杯 / ビタミンK1個 / マグネシウム1個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / コーヒー(ブラック)1杯

プチトマト3個 / にんじん1人前 / 玉ねぎスライス1人前 / ブロッコリー(ゆで)2人前 / わかめ1人前 / ゆでもやし1人前 / 蒸しかぼちゃ1人前 / 鶏胸肉のソテー2人前 / カフェラテ0.6杯 / コーンスープ(100g)(ビッグボーイ)1人前

ココアパウダー1人前 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / 日清MCTオイルHC1杯 / アンデスの岩塩(1g)(無印良品)1人前 / 煮干し102人前 / サニーレタス1501人前 / さつまいも1人前 / くるみ101人前

中国茶1人前 / 緑茶1杯 / コーヒー(ブラック)1杯