2020年12月9日レコーディングダイエット日記

コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / コーヒー(ブラック)1杯 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / マグネシウム1個 / イヌリン1杯 / 亜鉛1個 / ビタミンD液1杯 / ビタミンK1個 / マグネシウム1個 / 緑茶1杯 / 中国茶1人前 / ルイボスティ1杯

輸入牛・リブロース・赤肉0.9人前 / キャベツ千切り1人前 / わかめ1人前 / ブロッコリー(ゆで)2人前 / 大根サラダ1人前 / 玉ねぎスライス1人前 / にんじん1人前 / コーンスープ(100g)(ビッグボーイ)1人前 / プチトマト2個 / 木綿豆腐(1/3丁)1個

アンデスの岩塩(1g)(無印良品)1人前 / 日清MCTオイルHC1杯 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / ココアパウダー1人前 / サニーレタス1501人前 / さつまいも1人前

コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / コーヒー(ブラック)1杯 / ルイボスティ1杯 / 緑茶1杯 / 中国茶1人前 / いちごサンド0.1個