あすけん記録
測定
体 重 49.2kg
体脂肪 28.5％
摂 取 1212kcal
体脂肪 28.5％
摂 取 1212kcal
歩 数 12082歩
朝食・173kcal
日清MCTオイルHC1杯 / アーモンドミルク1杯 / 無調整豆乳1本 / ユーグレナ緑汁1人前
昼食・492kcal
バナナ1本 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / インスタントコーンポタージュ1杯 / 食べるスープ 枝豆とコーンの豆乳ポタージュ(1袋)(無印良品)1袋 / カロリーメイト フルーツ味(1箱2本)(大塚製薬)1箱 / LP・1パック1人前 / OD・11人前
夕食・259kcal
バナナ1本 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / コンソメスープ1杯 / オニオンスープ1杯 / 枝豆2人前
間食・288kcal
オイコス 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用(1個110g)(ダノン)1個 / ブルーベリー(10粒)1人前 / ゆずジャム1人前 / バランスパワービッグ ブルーベリー(1袋2本)(ハマダコンフェクト)1袋
