2019年10月18日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 50.1kg 体脂肪 29.9% 摂 取 899kcal 歩 数 2771歩 朝食・0kcal ラカントS(小匙…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 50キロ台
あすけん記録 測定 体 重 50.1kg 体脂肪 29.9% 摂 取 899kcal 歩 数 2771歩 朝食・0kcal ラカントS(小匙…
あすけん記録 測定 体 重 50.8kg 体脂肪 29.6% 摂 取 1328kcal 歩 数 7731歩 朝食・91kcal オリジナルプ…
あすけん記録 測定 体 重 50.6kg 体脂肪 29.1% 摂 取 1342kcal 歩 数 7354歩 朝食・14kcal ココナッツウ…
あすけん記録 測定 体 重 50.6kg 体脂肪 29.3% 摂 取 1430kcal 歩 数 3782歩 朝食・612kcal ルイボステ…
あすけん記録 測定 体 重 50.7kg 体脂肪 29.2% 摂 取 951kcal 歩 数 7665歩 朝食・0kcal サンペレグリノ(…
あすけん記録 測定 体 重 51.0kg 体脂肪 29.1% 摂 取 1259kcal 歩 数 3456歩 朝食・292kcal 無調整豆乳…
あすけん記録 測定 体 重 51.4kg 体脂肪 29.3% 摂 取 1348kcal 歩 数 7135歩 朝食・294kcal りんご0.…
あすけん記録 測定 体 重 50.9kg 体脂肪 29.9% 摂 取 1441kcal 歩 数 7282歩 朝食・145kcal りんご0.…
あすけん記録 測定 体 重 50.4kg 体脂肪 29.9% 摂 取 1505kcal 歩 数 13964歩 朝食・86kcal コーヒーゼ…
あすけん記録 測定 体 重 50.2kg 体脂肪 29.9% 摂 取 1283kcal 歩 数 4562歩 朝食・314kcal ウイダー …
あすけん記録 測定 体 重 51.1kg 体脂肪 29.1% 摂 取 783kcal 歩 数 7023歩 朝食・158kcal 青汁1人前 …
あすけん記録 測定 体 重 51.0kg 体脂肪 28.8% 摂 取 1068kcal 歩 数 5996歩 朝食・121kcal ルイボステ…