あすけん記録
測定
体 重 51.0kg
体脂肪 28.8％
摂 取 1068kcal
体脂肪 28.8％
摂 取 1068kcal
歩 数 5996歩
朝食・121kcal
ルイボスティ1杯 / りんご1個
昼食・428kcal
さけるモッツアレラチーズ2人前 / 鶏胸肉の照り焼き0.5人前 / 味付き半熟ゆで卵(1個)(セブンプレミアム)2個 / 枝豆1人前 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / オクラねばねばスープ1人前
夕食・231kcal
素材を生かしたスープ ミネストローネ(1袋)(無印良品)1袋 / オニオンスープ1杯 / オリジナルプレミアムクラッカー(1パック18.9g)(ヤマザキビスケット)1袋 / オリジナルプレミアムクラッカー(1パック18.9g)(ヤマザキビスケット)1袋
間食・288kcal
ブルーベリー2人前 / 無調整豆乳1本 / ラズベリー1人前 / 寒天ハチミツ1人前 / 寒天ハチミツ1人前 / オリジナルプレミアムクラッカー(1パック18.9g)(ヤマザキビスケット)1袋
