あすけん記録
測定
体 重 56.4kg
体脂肪 33.5％
摂 取 524kcal
体脂肪 33.5％
摂 取 524kcal
歩 数 715歩
朝食・0kcal
富士山のバナジウム天然水(1本530ml)(アサヒ飲料)1本
昼食・465kcal
レタス2枚 / 白湯1杯 / バルサミコ酢(小さじ)1杯 / 国産ひきわり納豆(1パック40g)(コープ)1人前 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / ブルーベリー1人前 / ブルーベリー1人前 / 豆乳ヨーグルト1人前 / 寒天ハチミツ1人前 / 寒天ハチミツ1人前 / 豆野菜スープ0.2人前
夕食・59kcal
白湯1杯 / レタス1枚 / キムチ1人前 / 味付めかぶ(1パック40g)(トップバリュ)1袋 / 枝豆1人前
間食・kcal
未記入
