2019年4月16日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 58.9kg 体脂肪 36.1% 摂 取 1008kcal 歩 数 7554歩 朝食・62kcal 白湯1杯 /…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 50キロ台
あすけん記録 測定 体 重 58.9kg 体脂肪 36.1% 摂 取 1008kcal 歩 数 7554歩 朝食・62kcal 白湯1杯 /…
あすけん記録 測定 体 重 59.1kg 体脂肪 36.3% 摂 取 116kcal 歩 数 3058歩 朝食・9kcal 白湯1杯 / 粉…
あすけん記録 測定 体 重 59.2kg 体脂肪 36.3% 摂 取 1094kcal 歩 数 2864歩 朝食・62kcal 白湯1杯 /…
あすけん記録 測定 体 重 59.6kg 体脂肪 36.3% 摂 取 1035kcal 歩 数 2778歩 朝食・52kcal 豆乳ヨーグル…
あすけん記録 測定 体 重 59.6kg 体脂肪 36.6% 摂 取 616kcal 歩 数 1237歩 朝食・52kcal 豆乳ヨーグルト…
あすけん記録 測定 体 重 59.8kg 体脂肪 36.4% 摂 取 1002kcal 歩 数 2649歩 朝食・26kcal 豆乳ヨーグル…
あすけん記録 測定 体 重 59.8kg 体脂肪 36.3% 摂 取 936kcal 歩 数 5469歩 朝食・62kcal 豆乳ヨーグルト…