あすけん記録
測定
体 重 59.8kg
体脂肪 36.3％
摂 取 936kcal
体脂肪 36.3％
摂 取 936kcal
歩 数 5469歩
朝食・62kcal
豆乳ヨーグルト1人前 / ブルーベリー1人前 / 白湯1杯
昼食・396kcal
豚肉しゃぶしゃぶ1人前 / 焼肉(ロース)1人前
夕食・246kcal
バルサミコ酢(大さじ)1杯 / オリーブ油(大さじ)0.5杯 / にんじん0.2本 / 野菜スープ1人前 / レタス5枚 / 白湯1杯
間食・232kcal
フライドポテト(R)(フレッシュネスバーガー)0.5人前 / カモミールティー(フレッシュネスバーガー)1杯 / カスタードプリン(セブンイレブン)0.5個
