2019年9月7日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 50.1kg 体脂肪 28.8% 摂 取 935kcal 歩 数 4776歩 朝食・0kcal コントレックス(…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 50キロ台
あすけん記録 測定 体 重 50.1kg 体脂肪 28.8% 摂 取 935kcal 歩 数 4776歩 朝食・0kcal コントレックス(…
あすけん記録 測定 体 重 50.0kg 体脂肪 29.2% 摂 取 713kcal 歩 数 5498歩 朝食・0kcal コントレックス(…
あすけん記録 測定 体 重 50.3kg 体脂肪 29.2% 摂 取 831kcal 歩 数 6664歩 朝食・73kcal コーヒー(ブラ…
あすけん記録 測定 体 重 51.0kg 体脂肪 28.1% 摂 取 1011kcal 歩 数 9731歩 朝食・99kcal コーヒー(ブ…
あすけん記録 測定 体 重 50.7kg 体脂肪 29.6% 摂 取 1202kcal 歩 数 10009歩 朝食・244kcal ブルーベ…
あすけん記録 測定 体 重 50.6kg 体脂肪 29.7% 摂 取 947kcal 歩 数 10298歩 朝食・93kcal エスプレッソ…
あすけん記録 測定 体 重 50.4kg 体脂肪 29.2% 摂 取 808kcal 歩 数 8909歩 朝食・139kcal ザバス ウェ…
あすけん記録 測定 体 重 50.6kg 体脂肪 29.8% 摂 取 1134kcal 歩 数 8564歩 朝食・139kcal ユーグレナ…
あすけん記録 測定 体 重 50.3kg 体脂肪 30.2% 摂 取 826kcal 歩 数 7545歩 朝食・139kcal アーモンド効…
あすけん記録 測定 体 重 50.6kg 体脂肪 29.2% 摂 取 857kcal 歩 数 9264歩 朝食・139kcal ザバス ウェ…
あすけん記録 測定 体 重 50.8kg 体脂肪 27.4% 摂 取 727kcal 歩 数 11833歩 朝食・139kcal 青汁1人前…
あすけん記録 測定 体 重 50.6kg 体脂肪 28.1% 摂 取 845kcal 歩 数 7591歩 朝食・139kcal ザバス ホエ…