あすけん記録
測定
体 重 50.6kg
体脂肪 29.7％
摂 取 947kcal
体脂肪 29.7％
摂 取 947kcal
歩 数 10298歩
朝食・93kcal
エスプレッソコーヒー1杯 / 無調整豆乳1本 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本
昼食・319kcal
鶏胸肉の照り焼き1人前 / ブロッコリー(ゆで)1.5人前 / キムチ1人前 / 絹ごし豆腐0.5個 / 和風胡麻ドレッシング1人前 / すり胡麻(大さじ)1杯
夕食・535kcal
ハンバーガー1個 / アボカド0.2個 / レタス(1枚)2枚 / アイスクリーム0.8個 / ブルーベリー1人前
間食・kcal
未記入
