2020年4月26日レコーディングダイエット日記

アーモンドミルク1杯 / 無調整豆乳1本 / ユーグレナ緑汁1人前 / シナモンパウダー(1g)1人前

すり胡麻(大さじ)1杯 / 日清MCTオイルHC1杯 / オリーブ油(大さじ)0.5杯 / バルサミコ酢(大さじ)2杯 / くるみ(3かけ)1人前 / アーモンド(10粒)1人前 / 小松菜1袋 / 枝豆1人前 / おからパウダー(大さじ1)1杯

すり胡麻(大さじ)1杯 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / 小松菜1袋 / ブロッコリー(ゆで)1人前 / おからパウダー(大さじ1)1杯

ソイビオ 豆乳ヨーグルト プレーン無糖(100g)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1カップ / くるみ(3かけ)1人前 / ゆずジャム1人前 / ダブルチョコモナカ(アイス)(1個135ml)(森永乳業)0.3個 / 小麦胚芽のクラッカー(1パック22g)(森永製菓)1本