あすけん記録
測定
体 重 50.1kg
体脂肪 29.9％
摂 取 899kcal
体脂肪 29.9％
摂 取 899kcal
歩 数 2771歩
朝食・0kcal
ラカントS(小匙1杯3g)(サラヤ)2人前 / ルイボスティ1杯
昼食・385kcal
オニオンスープ1杯 / 枝豆1人前 / 素材を生かしたスープ ミネストローネ(1袋)(無印良品)1袋 / りんご1個 / 鶏胸肉の照り焼き0.5人前
夕食・283kcal
クルトン1人前 / 寒天スープコーン1人前 / 寒天オニオンスープ1人前 / さけるモッツアレラチーズ2人前
間食・231kcal
ふかし芋(さつま芋)0.5本 / ビスケット3枚
