あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1132kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1132kcal
歩 数 3687歩
朝食・0kcal
ラカントS(小匙1杯3g)(サラヤ)2人前 / ルイボスティ1杯
昼食・593kcal
ご飯(白米180g)1杯 / 味噌汁(お好み具材セレクト可能)1杯 / 納豆1人前 / 生卵1個 / 筑前煮0.3人前 / 味つけのり1袋
夕食・355kcal
素材を生かしたスープ ミネストローネ(1袋)(無印良品)1袋 / オニオンスープ1杯 / クルトン2人前 / りんご1個 / オイコス 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用(1個110g)(ダノン)0.8個
間食・184kcal
ソフトクリーム1個
