2019年10月1日レコーディングダイエット日記

ルイボスティ1杯 / OD・11人前 / LP・1パック1人前

穀物酢(大さじ)2杯 / 枝豆2人前 / 味付き半熟ゆで卵(1個)(セブンプレミアム)2個 / 鶏胸肉の照り焼き0.8人前 / さけるモッツアレラチーズ2人前 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / ココナッツウォーター240ml カークランド1人前 / ベーグル0.8個

ごはん(100g)1杯 / 味噌汁(お好み具材セレクト可能)1杯 / サバの塩焼き1人前 / きゅうりとわかめの酢の物1人前

マシュマロ1人前 / アーモンド効果 カロリーLight(1パック200ml)(グリコ乳業)1本 / ブルーベリー2人前 / りんご1個 / 紫芋のモンブラン(モンテール)1個