2019年4月21日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 59.5kg 体脂肪 35.0％ 摂 取 770kcal 歩 数 3654歩 朝食・62kcal ブルーベリー1…
続きを読む »
2019年4月20日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 59.3kg 体脂肪 35.3％ 摂 取 912kcal 歩 数 3723歩 朝食・62kcal 豆乳ヨーグルト…
2019年4月19日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 59.3kg 体脂肪 35.5％ 摂 取 774kcal 歩 数 2359歩 朝食・62kcal 白湯1杯 / …
2019年4月18日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 58.9kg 体脂肪 35.8％ 摂 取 1194kcal 歩 数 6756歩 朝食・62kcal 豆乳ヨーグル…
2019年4月17日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 59.1kg 体脂肪 35.9％ 摂 取 786kcal 歩 数 8463歩 朝食・0kcal 白湯1杯 昼食・…
2019年4月16日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 58.9kg 体脂肪 36.1％ 摂 取 1008kcal 歩 数 7554歩 朝食・62kcal 白湯1杯 /…
2019年4月15日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 59.1kg 体脂肪 36.3％ 摂 取 116kcal 歩 数 3058歩 朝食・9kcal 白湯1杯 / 粉…
ダイエット713日目・2019年4月14日
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2019年4月14日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 59.2kg 体脂肪 36.3％ 摂 取 1094kcal 歩 数 2864歩 朝食・62kcal 白湯1杯 /…
2019年4月13日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 59.6kg 体脂肪 36.3％ 摂 取 1035kcal 歩 数 2778歩 朝食・52kcal 豆乳ヨーグル…
2019年4月12日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 59.6kg 体脂肪 36.6％ 摂 取 616kcal 歩 数 1237歩 朝食・52kcal 豆乳ヨーグルト…
2019年4月11日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 59.8kg 体脂肪 36.4％ 摂 取 1002kcal 歩 数 2649歩 朝食・26kcal 豆乳ヨーグル…