2019年12月19日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 50.0kg 体脂肪 29.8％ 摂 取 1130kcal 歩 数 15835歩 朝食・7kcal コーヒー(ブ…
カテゴリー: 50キロ台
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2019年12月14日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 50.0kg 体脂肪 29.9％ 摂 取 811kcal 歩 数 10104歩 朝食・105kcal ホットカフ…
2019年12月13日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 50.0kg 体脂肪 30.0％ 摂 取 1184kcal 歩 数 4985歩 朝食・246kcal コーヒー(…
2019年12月12日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 50.4kg 体脂肪 30.1％ 摂 取 1251kcal 歩 数 11764歩 朝食・156kcal 青汁1人…
2019年12月6日レコーディングダイエット
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2019年12月5日レコーディングダイエット
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2019年12月4日レコーディングダイエット日記
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2019年12月3日レコーディングダイエット日記
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2019年12月2日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 50.4kg 体脂肪 30.6％ 摂 取 1211kcal 歩 数 8942歩 朝食・10kcal コントレック…
2019年12月1日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 51.0kg 体脂肪 31.1％ 摂 取 1225kcal 歩 数 10928歩 朝食・10kcal コントレッ…
2019年11月30日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 50.6kg 体脂肪 30.7％ 摂 取 1355kcal 歩 数 6706歩 朝食・17kcal OD・11人…
2019年11月29日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 50.5kg 体脂肪 30.4％ 摂 取 1374kcal 歩 数 6925歩 朝食・94kcal バナナ1本 …