2020年5月27日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.9kg 体脂肪 27.6％ 摂 取 1119kcal 歩 数 22697歩 朝食・174kcal ごくごく…
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2020年5月26日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.0kg 体脂肪 27.4％ 摂 取 1116kcal 歩 数 7571歩 朝食・80kcal スプラッシュ…
2020年5月25日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 26.8％ 摂 取 1059kcal 歩 数 11549歩 朝食・59kcal ハーブティ…
2020年5月24日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.3kg 体脂肪 27.0％ 摂 取 946kcal 歩 数 13557歩 朝食・90kcal サンペレグリ…
2020年5月23日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.9kg 体脂肪 26.8％ 摂 取 916kcal 歩 数 12393歩 朝食・130kcal 種つきプル…
2020年5月22日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 47.3kg 体脂肪 26.8％ 摂 取 1118kcal 歩 数 16815歩 朝食・290kcal コントレ…
2020年5月21日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.5kg 体脂肪 27.0％ 摂 取 1041kcal 歩 数 13094歩 朝食・50kcal コントレッ…
2020年5月現在わたしの食生活
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 わたしの食事メニュー 朝・液体のみ 昼・タンパク質、野菜 夜・野菜、液体…
2020年5月20日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 27.3％ 摂 取 978kcal 歩 数 20123歩 朝食・4kcal ごくごく飲める…
2020年5月19日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.5kg 体脂肪 27.1％ 摂 取 918kcal 歩 数 12491歩 朝食・12kcal コントレック…
2020年5月18日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 47.1kg 体脂肪 26.5％ 摂 取 634kcal 歩 数 10531歩 朝食・77kcal ハーブティー…
2020年5月17日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 27.4％ 摂 取 838kcal 歩 数 16539歩 朝食・148kcal レモン果汁…