2020年5月26日レコーディングダイエット日記

スプラッシュクリスタルレモン1杯 / コントレックス(1杯200ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1杯 / ハーブティー1杯 / いちじく1個 / レーズン（干しぶどう）0.5人前

ゆで卵2個 / オリーブ油(大さじ)1杯 / 日清MCTオイルHC1杯 / 大根0.1本 / にんじん0.3本 / バルサミコ酢(大さじ)3杯 / 黒こしょう1杯 / キャベツ千切り1人前 / セロリ0.5人前 / 塩麹(大さじ)1人前 / カマンベールチーズ1個 / 枝豆1人前

アーモンドミルク0.5杯 / 無調整豆乳0.3本 / ザバス ウェイトダウンヨーグルト味(1食分21g)(明治)0.5人前 / ユーグレナ緑汁1人前 / 蒸しじゃがいも1.5個

コントレックス(1杯200ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)5杯 / キウイ1個 / みなさまのお墨付き 冷凍ミックスベリー(100g)(西友)1人前 / スプラッシュクリスタルレモン1杯 / カタラーナアイスブリュレ(スシロー)0.5人前 / プルーン(ドライフルーツ)0.5人前