2020年5月18日レコーディングダイエット日記

ハーブティー1杯 / ウイダー マッスルフィットプロテイン ココア味(1人前20g)(森永製菓)1人前 / エビアン(1本330ml)(伊藤園)2本

エビアン(1本330ml)(伊藤園)2本 / りんご酢(大さじ)1杯 / ウイダー マッスルフィットプロテイン ココア味(1人前20g)(森永製菓)1人前 / スターバックスラテ ホット(T)(無脂肪乳)(スターバックス)1人前

レモン酢(1杯30ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1杯 / 大根0.1本 / きゅうり(1本)0.5本 / レタス(1枚)2枚 / キムチ1人前 / 絹ごし豆腐(1/3丁)0.5個 / すり胡麻(大さじ)1杯 / おからパウダー(大さじ1)1杯 / 味付めかぶ(1パック40g)(トップバリュ)1袋 / オクラ(1本)1本 / シーザーサラダドレッシング(大さじ約1杯15g)(キューピー)1人前

コントレックス(1杯200ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1杯 / オリジナルプレミアムクラッカー(1パック18.9g)(ヤマザキビスケット)0.5袋 / まんまのドライフルーツ カシス(1人前20g)(無印良品)1人前