2018年11月28日レコーディングダイエット日記

明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ低糖・低カロリー(1本112ml)(明治)1本 / ルイボスティ1杯

めだま焼き1個 / ご飯(白米・小盛り120g)1杯 / 野菜サラダ1人前 / 味噌汁(お好み具材セレクト可能)1杯 / ベーコンソテー1人前

タンドリーチキン0.5人前 / ターメリックライス0.5人前 / インドカレー(チキン)(ルーのみ)0.5人前 / インドカレー(ベジタブル)(ルーのみ)0.5人前 / ヨーグルトドリンク（ラッシー）0.8杯 / 野菜サラダ1人前

ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前 / シュガーバターサンドの木 抹茶ショコラ(グレープストーン)1個 / コーヒー(ブラック)1杯 / ミックスナッツ(1袋26g)(セブンプレミアム)1袋