2020年5月16日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 27.2％ 摂 取 701kcal 歩 数 9369歩 朝食・101kcal ハーブティー…
続きを読む »
食べ物の消化時間について
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを行うにあたって、食べたものの消化時間を知ること…
2020年5月14日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.6kg 体脂肪 27.9％ 摂 取 899kcal 歩 数 12569歩 朝食・180kcal LP・1パ…
遺伝子解析でダイエットのことを知る
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 みなさんは、遺伝子解析サービスって知っていますか？ 近年で…
自宅で運動するための「やる気スイッチ」
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ステイホームですっかりテイクアウト太りされているかたも多い…
2020年5月12日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 摂取・消費カロリー 摂取 813kcal 消費 423kcal 体重・体脂肪 体重 46.8kg 体脂肪 27.9% &nbs…
2020年5月11日レコーディングダイエット日記
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2020年5月11日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.9kg 体脂肪 27.7％ 摂 取 800kcal 歩 数 16448歩 朝食・6kcal コントレックス…
2020年5月10日レコーディングダイエット日記
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2020年5月10日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 47.4kg 体脂肪 27.6％ 摂 取 716kcal 歩 数 6172歩 朝食・50kcal レモン果汁(大…
2020年5月9日レコーディングダイエット日記
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2020年5月8日レコーディングダイエット日記
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…