2020年5月16日レコーディングダイエット日記

ハーブティー1杯 / シナモンパウダー(1g)1人前 / ウイダー マッスルフィットプロテイン ココア味(1人前20g)(森永製菓)1人前 / ユーグレナ緑汁1人前 / LP・1パック1人前 / エビアン(1本330ml)(伊藤園)1本 / レモン果汁(大さじ)1杯

すり胡麻(大さじ)1杯 / めかぶ1人前 / オクラ(1本)3本 / バルサミコ酢(大さじ)2杯 / 日清MCTオイルHC1杯 / 絹ごし豆腐(1/3丁)0.5個 / キムチ1人前 / オリジナルプレミアムクラッカー(1パック18.9g)(ヤマザキビスケット)1袋 / ゆずジャム1人前 / 小松菜0.3袋 / おからパウダー(大さじ1)1.5杯

レタス(1枚)1枚 / マヨネーズ(大さじ)0.5杯 / ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー(1杯200ml)(明治)1杯 / エビアン(1本330ml)(伊藤園)1本 / レモン果汁(大さじ)1杯

レーズンチョコ入り ドライフルーツ&ナッツ(1袋36g)(無印良品)0.5袋 / エビアン(1本330ml)(伊藤園)1本 / レモン果汁(大さじ)1杯 / エビアン(1本330ml)(伊藤園)1本 / ザバス ウェイトダウンヨーグルト味(1食分21g)(明治)0.5人前