2019年6月3日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 54.1kg 体脂肪 32.0% 摂 取 89kcal 歩 数 11350歩 朝食・0kcal 白湯1杯 昼食・…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 50キロ台
あすけん記録 測定 体 重 54.1kg 体脂肪 32.0% 摂 取 89kcal 歩 数 11350歩 朝食・0kcal 白湯1杯 昼食・…
あすけん記録 測定 体 重 54.5kg 体脂肪 32.1% 摂 取 435kcal 歩 数 5351歩 朝食・69kcal ヤクルトカロリ…
あすけん記録 測定 体 重 54.2kg 体脂肪 32.1% 摂 取 769kcal 歩 数 7597歩 朝食・69kcal ユーグレナ緑汁…
あすけん記録 測定 体 重 54.3kg 体脂肪 32.6% 摂 取 608kcal 歩 数 6699歩 朝食・35kcal ヤクルトカロリ…
あすけん記録 測定 体 重 54.2kg 体脂肪 33.4% 摂 取 668kcal 歩 数 10464歩 朝食・103kcal ユーグレナ…
あすけん記録 測定 体 重 54.1kg 体脂肪 33.1% 摂 取 937kcal 歩 数 10608歩 朝食・56kcal ヤクルトカロ…
あすけん記録 測定 体 重 54.3kg 体脂肪 33.0% 摂 取 625kcal 歩 数 4017歩 朝食・61kcal 白湯1杯 / …
あすけん記録 測定 体 重 54.8kg 体脂肪 32.7% 摂 取 176kcal 歩 数 11596歩 朝食・10kcal ユーグレナ緑…
あすけん記録 測定 体 重 55.2kg 体脂肪 32.9% 摂 取 424kcal 歩 数 5578歩 朝食・10kcal 白湯1杯 / …
あすけん記録 測定 体 重 55.7kg 体脂肪 33.1% 摂 取 594kcal 歩 数 5950歩 朝食・0kcal 白湯1杯 昼食・…
あすけん記録 測定 体 重 55.0kg 体脂肪 33.2% 摂 取 690kcal 歩 数 8324歩 朝食・0kcal 白湯1杯 昼食・…
あすけん記録 測定 体 重 55.0kg 体脂肪 33.6% 摂 取 940kcal 歩 数 12133歩 朝食・0kcal 白湯1杯 昼食…