あすけん記録
測定
体 重 54.3kg
体脂肪 32.6％
摂 取 608kcal
体脂肪 32.6％
摂 取 608kcal
歩 数 6699歩
朝食・35kcal
ヤクルトカロリーハーフ(1本65ml)(ヤクルト)1本 / 白湯1杯 / ユーグレナ緑汁1人前
昼食・393kcal
国産ひきわり納豆(1パック40g)(コープ)1人前 / レタス2枚 / 白湯1杯 / サラダチキン ハーブ1人前 / アーモンド1人前 / くるみ1人前 / コーヒーゼリー(クリーム入り)1個
夕食・0kcal
白湯1杯
間食・180kcal
豆乳ヨーグルト1人前 / プルーン(ドライフルーツ)1人前 / 枝豆1人前
