あすけん記録
測定
体 重 54.2kg
体脂肪 32.1％
摂 取 769kcal
体脂肪 32.1％
摂 取 769kcal
歩 数 7597歩
朝食・69kcal
ユーグレナ緑汁1人前 / 白湯1杯 / ヤクルトカロリーハーフ(1本65ml)(ヤクルト)1本 / 調製豆乳 カロリー45％OFF(1パック200ml)(マルサンアイ)0.5本
昼食・558kcal
くるみ2人前 / アーモンド2人前 / サラダチキン ハーブ1人前 / 白湯1杯 / レタス1枚 / 国産ひきわり納豆(1パック40g)(コープ)1人前 / さけるモッツアレラチーズ0.5人前 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / きゅうりとわかめの酢の物1人前
夕食・0kcal
白湯1杯
間食・142kcal
マヌカハニーキャンディ(1粒)(ロッテ)0.8個 / 豆乳ヨーグルト1人前 / 豆乳ヨーグルト1人前 / ブルーベリー1人前 / ブルーベリー1人前 / ラズベリー2人前
