あすけん記録
測定
体 重 64.9kg
体脂肪 35.6％
摂 取 864kcal
体脂肪 35.6％
摂 取 864kcal
歩 数 4910歩
朝食・52kcal
明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ低糖・低カロリー(1本112ml)(明治)1本
昼食・289kcal
紅茶1杯 / ローストビーフとケールの24品目彩りサラダ(デニーズ)1人前
夕食・308kcal
わかめサラダ(サイゼリヤ)1人前 / プチフォッカ(サイゼリヤ)1皿 / 紅茶1杯
間食・215kcal
ダノンBIOプレーン砂糖不使用 脂肪0(1個75g)(ダノン)1個 / ブルーベリー1人前 / 枝豆1人前 / 飲むヨーグルト1杯 / ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前
