2019年10月29日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.8kg 体脂肪 30.3% 摂 取 1418kcal 歩 数 3438歩 朝食・217kcal 無調整豆乳…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 40キロ台
あすけん記録 測定 体 重 49.8kg 体脂肪 30.3% 摂 取 1418kcal 歩 数 3438歩 朝食・217kcal 無調整豆乳…
あすけん記録 測定 体 重 49.8kg 体脂肪 30.0% 摂 取 1051kcal 歩 数 5648歩 朝食・0kcal ルイボスティ1…
あすけん記録 測定 体 重 49.6kg 体脂肪 30.5% 摂 取 1470kcal 歩 数 6649歩 朝食・201kcal コーヒー(…
あすけん記録 測定 体 重 49.9kg 体脂肪 29.1% 摂 取 1659kcal 歩 数 2891歩 朝食・10kcal ルイボスティ…
あすけん記録 測定 体 重 49.9kg 体脂肪 29.4% 摂 取 1669kcal 歩 数 7874歩 朝食・109kcal ウイダー …
あすけん記録 測定 体 重 49.6kg 体脂肪 29.9% 摂 取 1465kcal 歩 数 14935歩 朝食・182kcal アーモン…
あすけん記録 測定 体 重 49.5kg 体脂肪 29.5% 摂 取 963kcal 歩 数 7977歩 朝食・78kcal サプリメント(…
あすけん記録 測定 体 重 49.5kg 体脂肪 29.5% 摂 取 1192kcal 歩 数 3675歩 朝食・199kcal アーモンド…
あすけん記録 測定 体 重 49.9kg 体脂肪 29.8% 摂 取 1247kcal 歩 数 9134歩 朝食・177kcal サプリメン…
あすけん記録 測定 体 重 49.1kg 体脂肪 29.4% 摂 取 1257kcal 歩 数 11880歩 朝食・21kcal ルイボステ…
あすけん記録 測定 体 重 49.0kg 体脂肪 29.6% 摂 取 1205kcal 歩 数 10493歩 朝食・0kcal ルイボスティ…
あすけん記録 測定 体 重 49.5kg 体脂肪 29.5% 摂 取 1083kcal 歩 数 5948歩 朝食・21kcal ルイボスティ…