2020年1月10日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.7kg 体脂肪 29.9％ 摂 取 1434kcal 歩 数 15702歩 朝食・140kcal ハーブテ…
カテゴリー: 40キロ台
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2020年1月9日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.6kg 体脂肪 30.1％ 摂 取 1208kcal 歩 数 13297歩 朝食・2kcal ハーブティー…
2020年1月8日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.5kg 体脂肪 30.4％ 摂 取 1395kcal 歩 数 14248歩 朝食・183kcal 日清MC…
2020年1月7日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.7kg 体脂肪 30.2％ 摂 取 1350kcal 歩 数 6440歩 朝食・190kcal アーモンド…
2019年12月28日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.9kg 体脂肪 30.3％ 摂 取 1382kcal 歩 数 12234歩 朝食・156kcal OD・1…
2019年12月27日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.8kg 体脂肪 29.8％ 摂 取 1253kcal 歩 数 7713歩 朝食・149kcal コントレッ…
2019年12月25日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.8kg 体脂肪 30.6％ 摂 取 1271kcal 歩 数 16188歩 朝食・227kcal ベストセ…
2019年12月24日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.9kg 体脂肪 30.1％ 摂 取 1384kcal 歩 数 5861歩 朝食・233kcal OD・11…
2019年12月18日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.2kg 体脂肪 30.5％ 摂 取 1455kcal 歩 数 14393歩 朝食・224kcal コーヒー…
2019年12月16日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.3kg 体脂肪 30.3％ 摂 取 1194kcal 歩 数 12554歩 朝食・226kcal 無調整豆…
2019年12月15日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.8kg 体脂肪 30.3％ 摂 取 1117kcal 歩 数 5647歩 朝食・149kcal LP・1パ…
2019年12月9日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.5kg 体脂肪 30.2％ 摂 取 854kcal 歩 数 9821歩 朝食・97kcal LP・1パック…