2020年1月23日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.0kg 体脂肪 29.3％ 摂 取 1286kcal 歩 数 10133歩 朝食・132kcal アーモン…
カテゴリー: 40キロ台
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2020年1月22日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 48.8kg 体脂肪 29.3％ 摂 取 813kcal 歩 数 14025歩 朝食・17kcal おいしいカフ…
2020年1月21日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.0kg 体脂肪 29.6％ 摂 取 883kcal 歩 数 16526歩 朝食・17kcal おいしいカフ…
2020年1月20日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 48.7kg 体脂肪 29.8％ 摂 取 1087kcal 歩 数 11629歩 朝食・142kcal ユーグレ…
2020年1月19日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 48.7kg 体脂肪 29.9％ 摂 取 761kcal 歩 数 5733歩 朝食・144kcal LP・1パッ…
2020年1月18日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.0kg 体脂肪 29.8％ 摂 取 790kcal 歩 数 3628歩 朝食・185kcal ハーブティー…
2020年1月17日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.9kg 体脂肪 29.9％ 摂 取 784kcal 歩 数 5410歩 朝食・144kcal LP・1パッ…
2020年1月15日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.5kg 体脂肪 30.1％ 摂 取 915kcal 歩 数 8327歩 朝食・2kcal ハーブティー1杯…
2020年1月14日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.8kg 体脂肪 30.2％ 摂 取 1295kcal 歩 数 1841歩 朝食・305kcal 日清MCT…
2020年1月13日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.7kg 体脂肪 29.2％ 摂 取 1133kcal 歩 数 7755歩 朝食・12kcal ハーブティー…
2020年1月12日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.6kg 体脂肪 29.9％ 摂 取 1152kcal 歩 数 7288歩 朝食・2kcal ハーブティー1…
2020年1月11日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.9kg 体脂肪 30.4％ 摂 取 1061kcal 歩 数 13099歩 朝食・256kcal ユーグレ…