2019年10月29日レコーディングダイエット日記

無調整豆乳1本 / ウイダー マッスルフィットプロテイン ココア味(1人前20g)(森永製菓)1人前 / アーモンド効果 カロリーLight(1パック200ml)(グリコ乳業)1本 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / ユーグレナ緑汁1人前

さけるモッツアレラチーズ2人前 / 味付き半熟ゆで卵(1個)(セブンプレミアム)2個 / コーンスープ(100g)(トップバリュ)2.5杯 / 長ねぎ(1本)2本

味噌汁(シジミ)0.5杯 / にぎり寿司1貫(卵)1個 / 厚焼きたまご(はま寿司)1人前 / いなり寿司（1個）1個 / ブリの塩焼き0.4切れ / ガリ生姜1人前

プリン（カスタードプリン）0.5個 / かぼちゃプリン0.5個 / カフェラテ1杯 / 甘栗1人前