あすけん記録
測定
体 重 49.9kg
体脂肪 29.8％
摂 取 1247kcal
体脂肪 29.8％
摂 取 1247kcal
歩 数 9134歩
朝食・177kcal
サプリメント(ビタミンB6)1日分 / サプリメント(マグネシウム・カルシウム)1日分 / サプリメント(ビタミンC)1日分 / サプリメント(葉酸)1日分 / サプリメント(ビタミンB12)1日分 / りんご0.2個 / ルイボスティ1杯 / 青汁1人前 / アーモンド効果 カロリーLight(1パック200ml)(グリコ乳業)1本 / ユーグレナ緑汁1人前 / ウイダー マッスルフィットプロテイン ココア味(1人前20g)(森永製菓)1人前
昼食・638kcal
りんご0.4個 / 味付き半熟ゆで卵(1個)(セブンプレミアム)2個 / さけるモッツアレラチーズ2人前 / 源氏パイチョコ(三立製菓)2枚 / どら焼き1個
夕食・432kcal
フライドポテト0.2人前 / キッシュ0.2人前 / インドカレー(チキン)(ライス)0.5人前
間食・kcal
未記入
