2019年9月21日レコーディングダイエット日記

チョコプリン1個 / りんご1個 / サプリメント(ビタミンB6)1日分 / サプリメント(ビタミンC)1日分 / サプリメント(ビタミンB12)1日分 / サプリメント(マグネシウム・カルシウム)1日分 / サプリメント(葉酸)1日分

オリジナルプレミアムクラッカー(1パック18.9g)(ヤマザキビスケット)3袋 / 枝豆1人前 / りんご1個 / 鶏胸肉の照り焼き1人前

レタス(1枚)2枚 / 味付き半熟ゆで卵(1個)(セブンプレミアム)2個 / アーモンド効果 カロリーLight(1パック200ml)(グリコ乳業)1本 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / 天然酵母のクラッカー(1袋6枚)(ブルボン)1袋 / ユーグレナ緑汁1人前 / 青汁1人前 / ウイダー マッスルフィットプロテイン ココア味(1人前20g)(森永製菓)1人前

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