あすけん記録
測定
体 重 53.2kg
体脂肪 32.2％
摂 取 692kcal
体脂肪 32.2％
摂 取 692kcal
歩 数 7256歩
朝食・0kcal
白湯1杯 / 炭酸水(200ml)1杯
昼食・596kcal
キムチ5人前 / 胡麻油(小さじ)1杯 / すり胡麻(小さじ)1杯 / くるみ2人前 / アーモンド2人前 / サラダチキン ハーブ1人前 / わかめ3人前 / 白湯1杯 / ユーグレナ緑汁1人前 / 絹ごし豆腐0.5個 / サニーレタス1枚 / ミルミルS(1本100ml)(ヤクルト)1本
夕食・0kcal
白湯1杯
間食・96kcal
調製豆乳 カロリー45％OFF(1パック200ml)(マルサンアイ)1本 / ブルーベリー2人前 / ラズベリー2人前
