2020年11月1日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 47.1kg 体脂肪 27.9% 摂 取 837kcal 歩 数 11771歩 朝食・10kcal 緑茶1杯 /…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 2020年
あすけん記録 測定 体 重 47.1kg 体脂肪 27.9% 摂 取 837kcal 歩 数 11771歩 朝食・10kcal 緑茶1杯 /…
あすけん記録 測定 体 重 47.2kg 体脂肪 27.0% 摂 取 896kcal 歩 数 9781歩 朝食・10kcal コントレックス…
あすけん記録 測定 体 重 47.7kg 体脂肪 27.1% 摂 取 856kcal 歩 数 11554歩 朝食・10kcal 緑茶1杯 /…
あすけん記録 測定 体 重 47.1kg 体脂肪 27.9% 摂 取 874kcal 歩 数 11946歩 朝食・3kcal 中国茶1人前 …
あすけん記録 測定 体 重 47.4kg 体脂肪 28.1% 摂 取 1001kcal 歩 数 13788歩 朝食・10kcal 緑茶1杯 …
あすけん記録 測定 体 重 46.8kg 体脂肪 28.2% 摂 取 804kcal 歩 数 10960歩 朝食・3kcal 中国茶1人前 …
あすけん記録 測定 体 重 46.9kg 体脂肪 28.5% 摂 取 880kcal 歩 数 9584歩 朝食・3kcal 緑茶1杯 / ル…
あすけん記録 測定 体 重 47.1kg 体脂肪 27.3% 摂 取 717kcal 歩 数 10277歩 朝食・3kcal 中国茶1人前 …
あすけん記録 測定 体 重 47.5kg 体脂肪 27.7% 摂 取 713kcal 歩 数 9623歩 朝食・25kcal コーヒー(ブラ…
あすけん記録 測定 体 重 47.3kg 体脂肪 27.7% 摂 取 804kcal 歩 数 9158歩 朝食・10kcal 中国茶1人前 …
あすけん記録 測定 体 重 47.9kg 体脂肪 27.0% 摂 取 708kcal 歩 数 10764歩 朝食・3kcal 緑茶1杯 / …
あすけん記録 測定 体 重 47.1kg 体脂肪 27.9% 摂 取 1034kcal 歩 数 8783歩 朝食・10kcal コーヒー(ブ…