あすけん記録
測定
体 重 47.7kg
体脂肪 27.1％
摂 取 856kcal
体脂肪 27.1％
摂 取 856kcal
歩 数 11554歩
朝食・10kcal
緑茶1杯 / ルイボスティ1杯 / 中国茶1人前 / コーヒー(ブラック)1杯 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本
昼食・318kcal
蒸しかぼちゃ1人前 / にんじん1人前 / レタス1501人前 / 生卵2個
夕食・489kcal
日清MCTオイルHC2杯 / さつまいも1人前 / 煮干し0.5人前 / 塩サケ1人前 / ブロッコリー1001人前
間食・39kcal
ビタミンD液1杯 / イヌリン1杯 / 亜鉛1個 / マグネシウム1個 / ビタミンK1個 / 中国茶1人前 / ルイボスティ1杯 / 緑茶1杯 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前
