2021年9月2日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 47.4kg 体脂肪 25.6％ 摂 取 1338kcal 歩 数 8241歩 朝食・23kcal コントレック…
カテゴリー: 40キロ台
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2021年9月1日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 47.3kg 体脂肪 26.6％ 摂 取 1454kcal 歩 数 17584歩 朝食・234kcal ビタミン…
2021年8月31日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.7kg 体脂肪 25.7％ 摂 取 1298kcal 歩 数 4969歩 朝食・23kcal コントレック…
2021年8月30日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 47.1kg 体脂肪 25.7％ 摂 取 1306kcal 歩 数 11918歩 朝食・23kcal 緑茶(50…
2021年8月29日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 25.1％ 摂 取 1517kcal 歩 数 12720歩 朝食・23kcal コントレッ…
2021年8月28日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.3kg 体脂肪 26.2％ 摂 取 716kcal 歩 数 11977歩 朝食・259kcal 中国茶3人…
2021年8月27日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.2kg 体脂肪 25.4％ 摂 取 1698kcal 歩 数 12646歩 朝食・259kcal コントレ…
2021年8月26日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.0kg 体脂肪 25.6％ 摂 取 66kcal 歩 数 12475歩 朝食・47kcal コーヒー(ブラ…
2021年8月25日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.2kg 体脂肪 25.5％ 摂 取 1648kcal 歩 数 12885歩 朝食・259kcal コントレ…
2021年8月24日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.1kg 体脂肪 25.8％ 摂 取 63kcal 歩 数 7090歩 朝食・12kcal コーヒー(ブラッ…
2021年8月23日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.2kg 体脂肪 26.8％ 摂 取 1388kcal 歩 数 13007歩 朝食・259kcal コーヒー…
2021年8月22日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 26.5％ 摂 取 17kcal 歩 数 10850歩 朝食・7kcal コントレックス(…