2021年6月18日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 47.2kg 体脂肪 24.5% 摂 取 1202kcal 歩 数 1119歩 朝食・53kcal コーヒー(ブ…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 6月
あすけん記録 測定 体 重 47.2kg 体脂肪 24.5% 摂 取 1202kcal 歩 数 1119歩 朝食・53kcal コーヒー(ブ…
あすけん記録 測定 体 重 47.0kg 体脂肪 25.0% 摂 取 1341kcal 歩 数 12714歩 朝食・153kcal オリゴ糖…
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 25.1% 摂 取 1280kcal 歩 数 7620歩 朝食・46kcal 中国茶3人前…
あすけん記録 測定 体 重 46.6kg 体脂肪 25.3% 摂 取 1114kcal 歩 数 3837歩 朝食・53kcal マグネシウム…
あすけん記録 測定 体 重 46.7kg 体脂肪 25.3% 摂 取 1039kcal 歩 数 7998歩 朝食・46kcal 緑茶(500…
あすけん記録 測定 体 重 46.8kg 体脂肪 24.6% 摂 取 1166kcal 歩 数 5626歩 朝食・53kcal マグネシウム…
あすけん記録 測定 体 重 46.7kg 体脂肪 25.2% 摂 取 1257kcal 歩 数 277歩 朝食・36kcal ルイボスティ3…
あすけん記録 測定 体 重 46.6kg 体脂肪 24.9% 摂 取 1181kcal 歩 数 1062歩 朝食・53kcal マグネシウム…
あすけん記録 測定 体 重 46.5kg 体脂肪 24.9% 摂 取 1098kcal 歩 数 2567歩 朝食・46kcal 中国茶3人前…
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 25.3% 摂 取 1348kcal 歩 数 16697歩 朝食・107kcal コーヒー…
あすけん記録 測定 体 重 46.3kg 体脂肪 25.0% 摂 取 1192kcal 歩 数 890歩 朝食・53kcal ルイボスティ3…
あすけん記録 測定 体 重 46.4kg 体脂肪 25.2% 摂 取 1277kcal 歩 数 9730歩 朝食・53kcal コーヒー(ブ…